北京昌平中年人牙齿缺钙吃什么钙片好补钙对中年人牙齿管用吗

来源：一种领悟发布时间：2024-06-22 08:05:01 点击数：

中年人很多时候都是有缺钙的迹象，有时候会导致骨质疏松，但是很多中年人也是有牙齿不牢固的现象，这个时候想通过补钙的方式来修复，但市面上钙片种类繁多，大家都不知道吃哪种好，那么北京昌平中年人牙齿缺钙吃什么钙片好?以下冠美口腔医生带各位详细了解一下

北京昌平中年人牙齿缺钙吃什么钙片好说明

柠檬酸钙是一种生物钙,能充分地溶解吸收,与其它钙质相比,柠檬酸钙更易被人体吸收,特别适合老人、小孩、孕妇。每日摄入50~80毫克柠檬酸钙就能满足人体需要。

选用乳酸钙或葡萄糖酸钙,两者吸收率较高。对于缺钙者,经科学研究后,对乳酸钙的吸收率及碳酸钙吸收率达三成以上。不过在吃了这类钙片后,少数老年人会出现便秘,所以应该在服用一段时间后观察排便情况,如果排便不好,就需要更换一种钙片。

维生素D的选择除了注意钙片外,还要注意钙片中是否含有复合维生素D,维生素D可以促进身体对钙的吸收,如果在补钙的同时不补钙,很有可能使钙质吸收不佳,特别是在冬季日射时间较短,而且又没有额外补充维生素D,就会导致中老人年人缺钙。

一般中老年人选择液体钙，因为中老年人吸收能力不是太强，液体钙比固体钙片更好吸收。中年人如果缺钙比较严重，有明显的骨质疏松症状，可以遵医嘱服用钙片来补充。如果患者存在消化道疾病，可以选择葡萄糖酸钙、乳酸钙以及柠檬酸钙等有机钙，比较容易消化吸收。但如果患者没有消化的疾病，可以选择服用碳酸钙等无机钙，因为这类含钙量相对来说比较高。

另外，平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤、豆制品、虾皮等都有补充作用。多晒太阳，有利于钙的吸收。

种植牙因其外观近似真牙，患者佩戴舒适美观，种牙不伤害邻近的好牙等优势而受到患者青睐。患者选择正规的种牙单位进行修复，患者选择种牙系统，材料，以及种牙医生等都会影响到种牙的效果，当然患者后期对种植牙的护理也会影响到种牙效果。北京冠美口腔医院就是一家专业口腔医院，拥有十多家分院，并且获得过多项口腔技术专利，能全面满足个性化、复杂化、高难度种植技术需求。

通过此文章，想必大家都对北京昌平中年人牙齿缺钙吃什么钙片好有了一定的了解，没有及时镶牙的话正常咬领力，得不到一定的生理性刺激，牙槽骨可出现不同程度的废用性萎缩，不能更好的维持口腔和面部的平衡性和稳定。因此当牙齿出现问题之后要马上修复，口腔牙齿有问题，请点击下方在线客服咨询。