没有牙的老人吃什么好适合全口无牙老人的食物

来源：长相守候发布时间：2024-07-07 05:03:07 点击数：

很多老人没有牙齿之后，通常带来的问题就是饮食这块无法保障，有的只能吃流食之类的，但是长期吃下去往往会营养不良，合适的饮食搭配很重要，那么没有牙的老人吃什么好接下来就带各位了解一下

没有牙的老人吃什么好相关分析

对于没有牙的老人，保证正常的热量摄入较为重要，可以吃富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质的食物。

1、碳水化合物类食物：如水稻、小麦、马铃薯、绿豆、香蕉等，尽量摄入流质或半流质的主食，如烂糊面条、稀饭等;

2、蛋白质类食物：老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克，男性75克为宜。足够的蛋白质有利于口腔支持组织的健康耐力。由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，以大豆蛋白质比较好，所以要多喝豆浆，吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类，蛋类比如白水煮蛋，每天不超过一个，鱼类海鱼为佳，做法是清蒸。瘦肉一定要炖烂。

3、维生素类食物：如苹果、西瓜、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，可以给老人制作成果汁、果泥或者菜汁等，然后混在其它食物中一同摄入，能够提供一定的膳食纤维和维生素。

4、营养丰富、又不费牙口的食物：比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥，既避免了咀嚼过硬的食物，又能保证营养摄取。肉类首先纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。

5、少吃多餐：一次吃的量少，一天可以多吃几次，保证营养。对于镶假牙的老年人，开始装上假牙时并不习惯，影响咀嚼。因此，要很好地专门安排和制作各餐的饭菜，慢慢适应和习惯。

6、加强铁质和钙质的吸收：多吃含铁量高的绿色蔬菜、海带、芝麻酱等，可以增加血液中的血红蛋白，改善老年人常见的贫血症状。多喝牛奶、豆浆、排骨汤，服用一定数量的维生素d或肝油，可以补充人体所需的钙，避免骨头脱钙、骨头疏松症等症状。老年人牙齿不好的原因大部分是老年人对钙的吸收不强，自己的钙流失严重，需要适量补充钙。

7、保持口腔清洁：口腔内清新干净可增加味觉敏感度，有利于提高食欲。三餐后用淡盐水漱口，可以杀菌消炎。咀嚼甘草、茶叶或花生米能有效净化口气。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

对于没有牙的老人，可以通过家用的粉碎机，将上述食物混合制作成匀浆膳，经口给老人喂食。也可以到商店购买婴幼儿食品，如南瓜泥、三文鱼泥等食品，对于没有牙的老年人也是较好的选择。

种植牙的种植体能够与牙槽骨发生骨的结合，有非常好的固位力和稳定性，能够支撑较高的牙齿咬合力，咬合功能的发挥程度也几乎能够得到天然牙能力。北京冠美口腔就是不错的选取，不单单具备专业的口腔医生，而且还有先进的种植牙技术，可以说是非常不错的选取。

通过本文章的浏览，估计大家都对没有牙的老人吃什么好有一定的了解了，缺牙之后的下颌骨会畸变，使身体机能倒退，脸部缺少了牙齿的存在，我们的身体会充分尊重“用进废弃”的自然规律，牙槽骨萎缩、脸部塌陷。拖延时间越长，脸部变形更加严重，缺牙处的牙槽骨。会自行吸收萎缩，使得的结果就是脸部塌陷萎缩，长期拖延会让脸部不对称扭曲，看起来老了十几岁一样。所以当牙齿缺失之后要及时修复，口腔牙齿有问题，请点击下方按钮咨询在线口腔医生。